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Un moment pour soi, pour lâcher-prise, pour prendre soin de soi, de son corps, de son esprit.

Chaque séance sera composée de différents exercices énergétiques et respiratoires puis d’une méditation guidée sur un thème différent selon l’énergie du moment, de la saison et du groupe.

Pour votre confort vous pourrez pratiquer la méditation dans la posture que vous souhaitez (assis sur chaise ou au sol ou couché).

Bienfaits de la méditation :

–   Meilleur sommeil, diminution du stress et de l’anxiété, amélioration de la mémoire, favorise la créativité, gestion des émotions, améliore le système immunitaire, développe l’intuition, relâche les tensions et diminue la douleur, renforce la confiance en soi.

 Horaire :

Mardi : de 20h30 à 21h30. Merci d’arriver à 20h20.

Salle de solfège

Tarif :

50,- € les 5 séances/trim. + CM (1er tr. semaine 40/42/46/48/50)

* Payable en 3 chèques à remettre à l’inscription, encaissés en septembre, janvier et avril, ou par  paiement mensuel.

Séance découverte : mardi 18 septembre 2018

Démarrage :

Mardi 2 octobre 2018

 

Responsables :

Christelle METZGER

 

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