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Technique douce visant à maintenir et à retarder la perte musculaire, de reprendre et garder

une bonne posture, de l’équilibre et de la souplesse pour le mieux vieillir.

Cette technique douce du Pilates vise un public plus fragile : Séniors, reprise d’activité, douleurs quotidiennes.

Elle reprend tous les mouvements de base du Pilates en toute sécurité en respectant les alignements du corps et les difficultés de chacun.

Matériel à prévoir : tapis de sol

15 places maximum

Certificat médical obligatoire lors de l’inscription

Horaires :

Vendredi 8h30 – 9h30

Tarif :

66,-  €/trim. + CM

* Payable en 3 chèques à remettre à l’inscription, encaissés en septembre, janvier et avril, ou par  paiement mensuel.

Salle de danse

Public : hommes, femmes

Démarrage :

Vendredi 10 septembre 2021

Responsable :

Sylvie FLEURENTDIDIER

Animatrice de loisirs sportifs diplômée d’État, formée et certifiée « Pilates Matwork »