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Technique douce du renforcement des muscles profonds visant au maintien d’une bonne

posture, tonicité, équilibre et souplesse.

Le Pilates demande de la concentration, du contrôle, du centrage, de la régularité.

Il est adapté en prévention mais aussi soulage les douleurs du quotidien.

Le Pilates est aussi adapté en complément d’activités plus intensives (course, sports collectifs …)

Le Pilates est conseillé par les kinésithérapeutes et ostéopathes aux personnes souffrant de différentes pathologies notamment le mal de dos.

La pratique du Pilates permet un bien-être physique et mental.

Matériel à prévoir : Tapis de sol

15 places maximum

Certificat médical obligatoire lors de l’inscription

Horaire :

Jeudi de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15

Tarif :

66,-  €/trim. + CM

* Payable en 3 chèques à remettre à l’inscription, encaissés en septembre, janvier et avril, ou par  paiement mensuel.

Public : hommes, femmes

Démarrage :

Jeudi 9 septembre 2021

Responsable :

Sylvie FLEURENTDIDIER

Animatrice de loisirs sportifs diplômée d’État, formée et certifiée « Pilates Matwork »