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Qu’est-ce qu’un swiss ball. Le swiss ball, est un accessoire de fitness en forme de ballon de

gym qui permet de renforcer les muscles profonds, de masser certaines zones, et donc stimuler la circulation sanguine, et surtout de faire des mouvement de renforcement musculaire non traumatiques pour le corps. Le swiss ball développe la force et la souplesse.
Il est particulièrement conseillé pour les personnes qui souffrent de maux de dos. Effectuer des exercices avec un swiss ball va permettre également de travailler sa posture, avoir un meilleur maintien et est un excellent allié pour un stretching efficaces. Ses plus : il peut être utilisé par les femmes enceintes sans crainte.
Vous souhaitez tonifier votre corps ? Assouplir et affiner votre silhouette ? Muscler votre dos et vos abdos en profondeur ? Travailler votre concentration et votre équilibre ? Et tout cela de manière ludique ? Alors venez, ce cours est fait pour vous.  Adapté pour tous publics.

Horaires :

Samedi 9h30 à 10h30

Salle d’activité

Tarif :

58,-  €/trim. + CM

* Payable en 3 chèques à remettre à l’inscription, encaissés en septembre, janvier et avril, ou par  paiement mensuel.

Démarrage :

Samedi 14 septembre 2019

Responsable :

Elisabeth ZEGNANI, Coach sportive diplômée d’état

 

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