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Step, cuisses, abdo-fessiers,

swiss ball, stretching. Cours d’entretien gymnique et d’expression pour adultes débutants et confirmés. Au programme, un travail profond et dynamique ciblé des cuisses, des abdominaux et des fessiers vous est proposé permettant un renforcement musculaire. Celui-ci développe un bon maintien postural et d’équilibre, une esthétique générale. Ce programme s’adresse aux débutants désirant se maintenir en forme et aux personnes confirmées souhaitant améliorer leur condition physique.

Certificat médical conseillé lors de l’inscription.

Horaires :

Lundi de 19h à 20h30 en salle d’activité

Tarif :

105,- €/trim. + CM

Payable en 3 chèques à remettre à l’inscription, encaissés en septembre, janvier et avril ou optez pour un paiement mensuel.

Démarrage :

Lundi 9 septembre 2024

Responsable :

Elisabeth ZEGNANI – Animatrice de loisirs sportifs diplômée d’Etat