Tai-Ji-Quan

Méditation en mouvement, art martial  interne, technique de relaxation et de concentration, le Tai

Ji Quan développe l’unité de la personne. Les bienfaits s’en ressentent sur le plan physiologique en assurant un meilleur équilibre corporel et un contrôle du souffle, mais aussi sur le plan psychique  en développant des qualités de concentration, confiance en soi et  calme. Le Tai Ji Quan c’est enfin un plaisir réel, une gestuelle d’une grande beauté, l’accomplissement de l’harmonie du corps et de l’esprit. Discipline complète, il peut être pratiqué par tous, c’est un art qui exige une pratique régulière et assidue, il contribue ainsi à l’exercice et l’entretien de la mémoire. Chaque séance commence par une pratique issue du Qi Gong.

• Perfectionnement du grand enchaînement de l’école Chen Liang Chao en 81 mouvements, style Yang pour les élèves les plus anciens
• Apprentissage d’une forme courte pour l’initiation des débutants, à disposition des élèves confirmés
• Pratique du Tui Shou ou poussée des mains : ce travail à deux permet de mieux appréhender la qualité martiale du Tai Ji Quan.

ATELIER MÉDITATION : le samedi matin de 8h30 à 9h30 une fois par mois.

Certificat médical conseillé

Horaire :

Mardi de 18h30 à 19h45. Initiation et perfectionnement

Salle d’activité

Tarif :

89,- €/trim. + CM

Option méditation : + 14€

* Payable en 3 chèques à remettre à l’inscription, encaissés en septembre janvier et avril ou par paiement mensuel.

Démarrage :

Mardi 13 septembre 2022

Responsable :

Jacqueline Schwartz. Élève de Song Arun (Association Arts Harmonie Colmar)