Yoga

Un apprentissage en douceur

du schéma corporel, favorise la détente musculaire et mentale. Les bénéfices grâce à une pratique régulière sont le développement de la confiance en soi, l’amélioration de la gestion des émotions, le développement de la concentration.

YOGA ADULTES ET ADOS : à tous les âges et étapes de la vie…

Par une pédagogie progressive et respectueuse, à

l’écoute de son corps, le yoga est un merveilleux outil de gestion du :

– corps physique (gain en souplesse, équilibre,…)

– souffle (gestion du stress, des émotions,…)

– mental (amélioration de la concentration, calme l’esprit agité,…)

Matériel à prévoir : un tapis de sol, un petit coussin, un plaid.

Horaires :

• Jeudi de 10h45 à 12h
• Jeudi de 12h15 à 13h30
• Jeudi de 18h45 à 20h

En salle de danse de la MJC.

Tarif :

84,- €/trim. + CM

Démarrage :

Jeudi 12 septembre 2024

Responsable :

Christiane HUMBERT

Rattachée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga – Paris.