TITLE

L’activité physique et sportive est source de bien être, elle influence et renforce jour après jour

notre santé, elle favorise la bonne humeur et la confiance en soi.

Les techniques et exercices proposés respectent les capacités de chacun/chacune et ont pour objectifs :

• L’augmentation de la capacité respiratoire gage de vitalité
• Le gain en mobilité articulaire et musculaire source de bien-être
• L’amélioration de l’endurance pour une bonne adaptabilité à l’effort
• L’augmentation de la puissance musculaire gage d’autonomie
• La coordination, l’équilibre et la mémoire
• Le tonus postural et le renforcement des os
• La confiance et l’estime de soi
• La diminution de l’anxiété

Certificat médical obligatoire lors de l’inscription

Matériel à prévoir : un tapis de sol

Horaire :

Samedi de 9h30 à 10h30

Salle de danse

Public : hommes, femmes

Tarif :

64,-  €/trim. + CM

* Payable en 3 chèques à remettre à l’inscription encaissés en septembre, janvier et avril ou optez pour un paiement mensuel.

Démarrage :

Samedi 12 septembre 2020

Responsable :

Sylvie FLEURENTDIDIER

Animatrice de loisirs sportifs diplômée d’État