Description

Un apprentissage en douceur du schéma corporel, favorise la détente musculaire et mentale. Les bénéfices grâce à une pratique régulière sont le développement de la confiance en soi, l’amélioration de la gestion des émotions, le développement de la concentration.

Par une pédagogie progressive et respectueuse, à l’écoute de son corps, le yoga est un merveilleux outil de gestion du :

• corps physique (gain en souplesse, équilibre,…)
• souffle (gestion du stress, des émotions,…)
• mental (amélioration de la concentration, calme l’esprit agité,…)

Matériel à prévoir : un tapis de sol, un petit coussin et un plaid.