Description

La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui propose un ensemble de techniques psycho-corporelles favorisant la relation et l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet de renforcer le sentiment de bien-être et de cultiver le positif en soi au quotidien par des exercices associant posture, relaxation et visualisation.

Chaque atelier à thème comprend un objectif spécifique pouvant se relier au besoin de chacun et être répété en autonomie au quotidien : apprendre à mieux gérer son stress, équilibrer ses émotions, améliorer sa qualité de sommeil, ect…

Maximum 8 personnes